Zdrowa kolacja jak powinna wyglądać ?
Zdrowa kolacja jest potrzebna każdemu z nas. Jednak pamiętajmy o tym, żeby nie tylko kolacja była zdrowa a każdy posiłek z naszego dnia. Oczywiście, kiedy
Płaski brzuch u kobiet
Wiele kobiet marzy o tym, by mieć płaski brzuch, jednak trudno im osiągnąć ten efekt, gdyż wydaje im się, że jest to możliwe wyłącznie dzięki
Mało znane zastosowania czekolady
Czekolada jest przez wiele osób uważana za niezbyt zdrową. Trzeba jednak zaznaczyć, że ten produkt spożywczy ma wiele zastosowań, o których pewnie sporo was nigdy
Redukcja stresu sposoby
Zastanawiasz się, co ma wspólnego stres ze zdrowym stylem życia? Niezwykle dużo. Stres uniemożliwia naszemu organizmowi właściwe funkcjonowanie i może być przyczyną wielu dolegliwości i
Napój bez kalorii
Nie ma w tym nic dziwnego, że osoby odchudzające się sprawdzają kaloryczność wszystkich produktów spożywczych, po jakie sięgają. Dotyczy to w takim samym stopniu żywności,
Ładna sylwetka co należy robić ?
Aby móc cieszyć się piękną, umięśnioną sylwetką należy przestrzegać kilku zasad: odżywiać się w prawidłowy sposób, czy sięgać po dostępne na rynku sprawdzone suplementy diety.
Ciąża a trening
Wiele aktywnych mam nie wyobraża sobie przejścia całej ciąży bez treningów. Powstaje jednak pytanie, czy podczas ciąży są one w ogóle możliwe? Z pewnością są
Zupy warzywne
Zupy warzywne to idealne danie dla osób na diecie. Ich podstawową zaletą jest mała ilość kalorii, a ogromna ilość witamin i minerałów. Jedząc zupy warzywne
Sposób na anemię w ciąży
Kobiety w ciąży – a dokładniej ich organizmy – mają zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i inne ważne mikroelementy. Jednym z tych najważniejszych jest żelazo. Bardzo
Ćwiczenia w ciąży czy warto ?
Kobietom w ciąży często wydaje się, że muszą na siebie bardzo chuchać. To że w takim czasie niewskazane jest podnoszenie znacznych ciężarów czy forsowanie się