Na początek oczywista oczywistość: ciąża to nie choroba. To wyjątkowy czas, który każda kobieta powinna przeżyć po swojemu. Przyszłej mamie należy zapewnić spokój, ale bynajmniej nie można zniechęcać jej do aktywności fizycznej. Ta umiarkowana jest wskazana każdej kobiecie spodziewającej się dziecka. Jeżeli przed zajściem w ciążę była ona bardzo aktywną osobą, wówczas nawet nie powinna z dnia na dzień rezygnować ze sportu, ponieważ byłby to zbyt duży szok dla jej organizmu. W ciąży natomiast liczy się równowaga. Warto znaleźć profesjonalnego trenera osobistego. Osobę, która pomoże dopasować treningowy plan do indywidualnych predyspozycji, możliwości, ale także stopnia zaawansowania ciąży. Jeżeli się to uda kobieta może przez sporą część tego procesu pozostać nawet bardzo aktywną osobą. Wiele ćwiczeń pozwala się wyciszyć i zrelaksować, co kojąco wpływa na matkę, ale również i na dziecko. Poza tym dobierając odpowiednie zajęcia ruchowe, kobieta ma również szansę lepiej przygotować się na poród.
<img src=” https://bobocamp.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png”>
